د سهار لخوا د مېوې خوړل مو وزن کموي/ ژباړه: حم

[Afgun]

د سهار لخوا د مېوې خوړل مو وزن کموي/ ژباړه: حمیدالله حمیدي

• October 1, 2016
• Written by: تاند
• 1 Reply

• میدالله حمیدي
• ت

متخصصین وایي که غواړئ مناسب او ښکلی اندام ولرئ په سهارنۍ کې یوازې مېوه وخورئ او تر غرمې بل څه مه خورئ. د دغه رژیم لپاره تر ټولو غوره د الوبالو ډولونه، ناک او نورې تازه مېوې دي.
کله چې په سهارنۍ کې د نورو خوړو پر ځای له لیمو سره یوځای د مېوو خوړل پېل کړئ، ډېر ژر به ګورئ، چې د خېټې او څنګونو اضافي وازګې مو په ویلې کېدو دي. دا چاره مو پر دې سر بېره چې اندام ښکلی کوي د ورزش کولو لېوالتیا هم درکوي.
په سهارنۍ کې د مېوې او لیمو خوړل هغه وېټامینونه او فلزات پوره چې په بدن کې د سلولونو جوړولو دنده لري، خو یو څه ته مو باید پام وي، چې د لیمو په خوړلو کې اعتدال په پام کې ونیسئ.
یوازې ډېر خواږه او غوړ لرونکي مواد دي، چې زموږ په بدن کې د اضافي غوښې یا وازګې په څېر زخیره کېږي، نو د مېوو خوړل ځګه ګټور دي، چې غوړ نه لري، خوږه کمه لري او وازګې له منځه وړي.
مېوې د بدن په جوړېدو، کلکېدو او اوبدلو کې مهمه ونډ لري، پر دې سربېره د بېلابېلو ناروغیو مخه هم نیسي. ډېری کسان د دې لپاره چې وزن یې کم شي ډول ډول درمل کاروي، چې ډېر کله جانبي ستونزې پېدا کوي.
اړوند مطالب

تور بانجان د وینې غوړ کموي/ ژباړه: حمیدالله حمیدي څښلو اوبه مو خوندورې او ګټمنې کړئ/ ژباړه: حمیدالله حمیدي د املوکو له دې ګټو خبر وی؟/ ژباړه: حمیدالله حمیدي غواړئ ډېر عمر وکړئ؟/ ژباړه: حمیدالله حمیدي


1 comment

1. (محمداحسان ( احسانOctober 11, 2016 at 09:06 Reply یاره ه ه ه ه ویم حمیدی صیب ته دې ژوندی وې ښه مطالب ژباړې ،زه ستاټولې ژباړې لولم .

ستاسو تبصره

د تبصرې، نوم او بریښنالیک لیکل لازمي دي *
تبصره
نوم *
(بریښنالیک (ستاسو بریښنالیک به په پاڼه کی ونه ښودل شی *
taand.com@gmail.com :زموږ بریښنالیک

[DaZahroJaam.]

Actually, you are supposed to have something heavy for breakfast and slow it down towards the evening. Fruits and vegetables are good options for dinner or a snack before getting to bed. The best way to stay healthy for people of our culture is to stop having dinner at 10 or 11 pm and to stop force feeding each other.

And also, when you don't plan your meals properly, you en up sabatoging your diet. You eat fruits in the morning and then by 10 o clock, you are starving so you convince yourself that fruits are not doing **** for you so you go and eat the first nasty thing you come across. You are bound to be more active in the mornings so eat a heavy meal for breakfast and slow it down towards the evening.